鲍鱼的功效是什么

鲍鱼作为一种珍贵的贝类海产品，在促进身体健康功效方面非常的明显：

1、鲍鱼里面含有丰富的动物蛋白质，而且这样的蛋白质都是氨基酸比例、数量和种类非常优秀的优质蛋白质，所以对于提高机体免疫力方面作用非常的好。

2、鲍鱼作为贝类的海产品，其中含有的矿物质尤其是锌含量相对会比较丰富，对于皮肤的滋润和机体免疫力的提高，同样能够发挥出积极的作用。

鲍鱼的味道相对会比较鲜美，在食用的时候能够发挥出开胃、增进食欲的作用，所以鲍鱼对促进身体健康的整体功效非常明显。

鲍鱼热量是多少

每100克鲍鱼的热量是84大卡，鲍鱼还能为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、钙等微量元素等营养物质成分，不但可以为人体补充丰富的营养物质，还能增强人体的体质，增强人体的免疫力和抗病能力，十分有利于人体的健康。鲍鱼中含有维生素A，可以保护视力，促进生长发育，含有弹性蛋白，可以增强皮肤弹性，去皱抗衰，美容养颜。经常吃鲍鱼，可以提高机体免疫力，防癌抗癌。

鲍鱼的营养价值

鲍鱼的营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素D以及其他的微量元素。

鲍鱼是比较名贵的一种海珍品，味道比较鲜美，而且营养比较丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、DHA、牛黄素等营养物质，可以补充身体内所需的营养物质，而且还可以补充身体基础代谢时所需的能量。鲍鱼中还含有丰富的维生素A，能够起到保护视力的效果，鲍鱼中含有的维生素D，还可以促进钙元素的吸收，所以适当的吃一些鲍鱼对于提高人体免疫力有一定的辅助作用。

虽然鲍鱼的营养价值比较丰富，对于人体健康也有好处，但是鲍鱼中含有的蛋白质比较多，所以不可以过多食用，如果吃过多的鲍鱼就有可能会增加肠胃负担，导致患者出现肠胃不适的症状，如果患者对于鲍鱼有过敏的情况也不可以食用，以免危害身体的健康。

平时一定要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激以及过于生冷的食物。

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