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烟酰胺片一天吃几片会变白吗,烟酰胺片一天吃几粒

大家不难发现女明星皮肤状态很好,一些人认为她们是天生丽质,其实不是的,只是因为她们的保养比大家更尽力,比如说很多女明星都有吃口服烟酰胺片的习惯,今天就跟大家具体介绍一下口服烟酰胺片对皮肤的作用体现。

口服烟酰胺片对皮肤的作用

第一,它能美白,实际上大多数含有着烟酰胺的护肤产品都具有美白功效,这是因为烟酰胺能抑制黑色素的生成,避免黑色素在皮肤深处进行沉着,第二,它能淡化色斑,随着年级的增加,在脸颊又或者眼睑位置很多人都会出现色斑,而坚持服用烟酰胺片就能让黑色素有效淡化,避免斑斑点点的出现。第三,它能延缓衰老。因为它能对抗皱纹、对抗氧化过程,第四,它能缩小毛孔,坚持摄入能让皮肤呈现出更细腻的状态。

烟酰胺片一天吃几粒

具体吃几粒没有一个统一要求,只不过有量的要求,如果是年纪0岁到3岁,每天摄入量为5~9mg,4~6岁为12mg,7~10岁为13mg。如果是青少年的话,每日摄入量为13~15mg,如果是孕妇每天摄入17mg,如果是正常的女性,非孕期、非哺乳期每日摄入的量为20mg,具体要结合着不同口服烟酰胺片单粒对应克数去确定摄入的量。

通过上面这部分内容的分享大家也都明白了,口服烟酰胺片对皮肤的作用还是蛮明显的,它能抑制黑色素、能淡化斑点、能美白肌肤、能延缓衰老、能缩小毛孔,能让肌肤越来越细腻。

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