巴西莓是来自于巴西亚马逊河岸的一种水果，它其中含有丰富的铁、钙、镁以及磷等多种的矿物质元素，同时还含有各种维生素，比如维生素a、维生素c、B族维生素等，不仅如此，还有很多的膳食纤维等。那么含有这么多有效成分的巴西莓的功效与作用是什么呢？
巴西莓的功效与作用
1、预防心血管疾病
大家都应该具有这样一个常识，那就是足够的钙物质元素是能够有效的预防高血压以及动脉硬化等病症的，因为它能够有效的促进血液循环，同时利用氨基酸帮助强化心脏机能，正是因为在这些多种的营养元素的协助下面，能够实现有效的预防心血管疾病发生的问题。所以对于本身存在这些病症隐患的患者来说，可以选择服用以预防病症。
2、保护眼睛健康
在巴西莓里面多酚的含量是非常丰富的，它本身除了可以帮助促进血液循环以外，还能强化人体视网膜内的微血管健康，让眼睛所需要的养分能够非常顺畅的被送入到眼睛里面，从而帮助实现消除眼睛皮炎的效果。除此以外，对于其他常见的基础性眼睛问题也有一定的缓解效果，但是注意，它并非是药物，只能达到辅助作用。
3、提高免疫力
巴西莓里面的花青素以及维生素E的抗氧化能力非常的强，它除了能够帮助预防多种的肌肤问题以外，还能让人体本身的免疫力得到很好的提升。这样一来，就能很好的对抗体内的自由基，帮助抑制各种常见疾病的发生。另外，它还可以帮助有效的预防骨质疏松的出现，能够很好地促进骨骼的健康。
其实巴西莓的功效与作用还有很多，比如说舒缓压力、减轻体重、集中注意力等，对于女性来说，服用巴西莓能够帮助实现抗氧化的效果，还能让肌肤恢复弹性，维持我们的肌肤健康。
