我们都知道胶原蛋白是人体皮肤中重要的物质，缺乏胶原蛋白皮肤会出现松弛下垂的现象，并且没有弹性。特别是在中年以后，肌肤的衰老加快。胶原蛋白流失也加快，皮肤的衰老明显，所以很多女性都会通过胶原蛋白来达到美容的目的。

一、姿美堂胶原蛋白粉可以长期喝吗

可以长期喝，它是人体存在的一种营养素。长期服用可以使皮肤弹性增加，延缓衰老，还可以修复皮肤组织的细胞，但是一定要选择正规厂家出品的胶原蛋白粉。它还有以下几个功效：

1.修复

胶原蛋白可以修复断裂老化的皮肤组织。使皮肤病变得有弹性。并且还具有抗氧化的功能。延缓皮肤衰老。当胶原蛋白进入皮肤组织后，可以填充凹陷，减少细纹。

姿美堂胶原蛋白粉按照剂量服用是不会产生副作用的，但是现在粉剂不怎么流行了，小编建议您服用胶原蛋白新一代产品胶原蛋白肽，肽剂的分子量更小，更容易被身体吸收。

2.预防钙流失

胶原蛋白粉可以促成钙物质附着网架。锁定钙。防止钙物质流失，可以修复关节，并且使软骨之间润滑，减少摩擦。

3.美甲美发

当指甲缺乏胶原蛋白甲面变得黯淡无光，并且容易断裂。头发缺少胶原蛋白，容易分叉，干枯毛躁。适量的补充胶原蛋白可以使头发变得柔润。指甲变得更加光滑并且不易锻炼。

二、补充胶原蛋白粉最佳时间

1.睡前

胶原蛋白粉可以在睡前吃。因为肌肤在晚上10点到凌晨2点是修复的最好时间。所以在睡前吃一点胶原蛋白，可以起到很好的修复效果。

2.起床

起床可以吃胶原蛋白粉。空腹服用胶原蛋白粉，能达到更好的吸收效果。还可以起到暖胃的功效，并且胶原蛋白粉可以加入早餐一起服用。

3.18岁后

随着年龄的增加，胶原蛋白会流失，而18岁以后肌肤开始流失胶原蛋白，所以在18岁以后，可以适当的补充胶原蛋白达到美容的效果。并且要长期服用几个月才有效。

通过以上的信息，你对胶原蛋白的功效和服用时间了解到了吗？它是肌肤很好的保养品。所以我们可以长期服用。不会对人体造成任何负担，经常服用还可以使皮肤年轻化。更加细润有光泽，但是一定要选择正规的渠道购买。